항상 불행한 사람들의 특징 10가지
살다보면 유독 마음속에 그늘이 깊게 드리워진 사람들이 있습니다. 이분들은 겉으로 보기에는 남들과 다를 바 없지만, 속으로는 늘 괴로움과 불행이라는 짐을 지고 살아가는 경우가 많습니다.
왜 어떤 사람들은 기쁜 일 앞에서도 마음껏 웃지 못하고 스스로를 아픔 속에 가두는 것일까요. 우리가 미처 깨닫지 못했던, 마음이 늘 슬픈 사람들의 숨겨진 습관과 특징들을 살펴봤습니다.
1.남의 떡이 더 커 보이는 마음
늘 불행하다고 느끼는 분들은 자신의 삶을 바라보기보다 다른 사람의 삶에 더 많은 관심을 둡니다. 친구가 새로 산 옷이나 이웃의 화목한 가정을 보며 축하해주기보다는, 그것을 자신의 처지와 비교하며 스스로를 깎아내립니다.
세상에는 나보다 잘난 사람이 끝도 없이 많기에, 이런 비교의 굴레에 빠지면 나의 작고 소중한 기쁨들은 금세 시들어 버리고 맙니다.
2.지나간 비바람 속에 머물기
과거에 겪었던 아픈 기억이나 실수에서 발을 떼지 못하는 것도 큰 특징입니다. 이미 지나가 버려 바꿀 수 없는 일을 계속해서 떠올리며 “그때 그랬어야 했는데”라며 자신을 괴롭힙니다.
몸은 오늘을 살고 있지만 마음은 여전히 어두웠던 어제에 머물러 있다 보니, 눈앞에 펼쳐진 오늘의 햇살을 제대로 감상할 여유가 전혀 없는 상태가 됩니다.
3.입 밖으로 내뱉는 가시 돋친 말
자신의 상황을 비관하거나 투덜거리는 말을 습관처럼 내뱉습니다. “안 될 거야”, “힘들어 죽겠어”와 같은 말들은 하는 사람의 기운을 뺄 뿐만 아니라 듣는 사람의 마음까지 무겁게 만듭니다.
말에는 힘이 있어서, 자꾸 부정적인 소리를 하다 보면 정말로 세상이 그 말대로 보이기 시작합니다. 스스로 내뱉은 말의 덫에 걸려 한숨 섞인 하루를 보내게 되는 셈입니다.
4.행복의 조건을 너무 높게 잡기
이들은 ‘지금 이 순간’의 소소한 즐거움을 무시하는 경향이 있습니다. “나중에 큰돈을 벌면”, “나중에 성공하면” 그때 가서야 비로소 웃겠다고 다짐합니다.
하지만 행복은 먼 미래에 있는 거창한 목표가 아니라 길가에 핀 꽃 한 송이를 보는 것 같은 작은 일에서 시작됩니다. 도착지도 모를 먼 미래의 행복만 기다리다 보니, 지금 당장 누릴 수 있는 웃음들을 놓치며 살아가게 됩니다.
5.모든 화살을 밖으로 쏘기
일이 잘 풀리지 않을 때 그 원인을 오직 세상이나 남의 탓으로만 돌리기도 합니다. 운이 없어서, 부모를 잘 못 만나서, 혹은 주변 사람들이 나를 도와주지 않아서 불행하다고 믿습니다.
이렇게 모든 문제를 바깥의 탓으로 돌리면 정작 내가 스스로 바꿀 수 있는 것이 아무것도 없게 됩니다. 결국 자기 삶의 주인 노릇을 하지 못하고 거센 파도에 휩쓸리는 작은 배처럼 무력감에 빠지고 맙니다.
6.작은 가시를 산더미처럼 키우기
살다 보면 누구나 겪을 수 있는 아주 작은 실수나 가벼운 비난에도 온종일 마음을 졸입니다. 상대방은 아무 뜻 없이 던진 말 한마디일 뿐인데, 그것을 머릿속에서 수백 번 되새기며 커다란 괴물로 키워냅니다. 마치 작은 가시 하나가 박힌 것을 두고 몸 전체가 아픈 것처럼 부풀려 생각하다 보니, 마음 편할 날이 하루도 없게 됩니다.
7.착한 사람이라는 감옥에 갇히기
자신의 속마음은 멍들고 있는데도 남들의 부탁을 거절하지 못하고 끙끙 앓는 분들이 많습니다. 남에게 미움받는 것이 두려워 무조건 “좋아요”라고 말하지만, 정작 본인의 마음은 돌보지 못해 속으로 골병이 듭니다. 남의 기분을 맞추느라 정작 가장 소중한 자기 자신을 늘 뒷전으로 밀어두는 것이 불행의 씨앗이 됩니다.
8.완벽이라는 높은 담벼락 쌓기
모든 일을 한 치의 실수도 없이 완벽하게 해내야만 직성이 풀리는 태도도 스스로를 힘들게 합니다. 조금이라도 틈이 생기면 그것을 실패라고 단정 짓고 자신을 거칠게 몰아세웁니다. 세상에 빈틈없는 사람은 없는데도, 스스로 만든 높은 기준에 도달하지 못해 늘 자책하며 괴로움 속에 머물게 됩니다.
9.미리 걱정하는 마음의 짐
아직 일어나지도 않은 내일의 일, 혹은 일어날 확률이 아주 적은 나쁜 일들을 미리 끌어다 걱정하느라 기운을 다 씁니다. “혹시 잘못되면 어쩌지?”라는 생각에 사로잡혀 현재의 즐거움을 온전히 누리지 못합니다. 비가 오지도 않는데 미리 젖을까 봐 걱정하며 우산을 펴고 걷는 것처럼, 늘 불안함 속에서 하루를 보냅니다.
10.혼자만의 동굴 속으로 숨기
마음이 힘들 때 주변 사람들에게 손을 내밀거나 대화를 나누기보다, 혼자서 입을 꾹 닫고 동굴 속으로 숨어버리는 경우가 많습니다. 슬픔은 나누면 작아진다는 말도 있지만, 이들은 자신의 아픔을 남에게 보이는 것이 부끄럽다고 생각합니다.
결국 누구의 도움도 받지 못한 채 혼자서 괴로움을 곱씹다 보니 그 우울함의 늪에서 빠져나오기가 점점 더 힘들어집니다.
행복과 불행은 외부의 조건이 결정하기보다 우리 마음이 세상을 어떻게 바라보느냐에 달려 있는 경우가 많습니다. 혹시 나도 모르게 불행의 습관을 품고 있지는 않았는지 찬찬히 되돌아보는 시간이 필요합니다.
낡고 어두운 마음의 옷을 벗어 던지고, 오늘 나에게 주어진 아주 작은 기쁨부터 찾아보는 연습을 시작한다면 조금씩 마음의 무게가 가벼워질 것입니다. 당신의 마음에도 따뜻한 볕이 들기를 진심으로 응원합니다.■
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